Guida all'uso di integratori probiotici

I probiotici sono fatti da batteri vivi di alta qualità e / o lievito che sono naturalmente presenti nel tuo corpo. Hai spesso buoni batteri e cattivi batteri nel tuo corpo. Quando sei infetto, ci saranno batteri più dannosi che rendono il tuo sistema di equilibrio. I buoni batteri aiutano a eliminare i batteri in eccesso cattivi, ripristinando in tal modo il bilancio. Integrare i probiotici è un modo per aggiungere batteri benefici al corpo. Prendere integratori probiotici per migliorare la tua qualità della vita.

1.Probiotici -Supplemento probioticos

I probiotici sono una combinazione di batteri benefici e / o lieviti che esistono naturalmente nel corpo. I batteri sono solitamente considerati un fattore negativo nel farti ammalare. Tuttavia, due tipi di batteri sono costantemente presenti nei batteri del tuo corpo e nei batteri cattivi. I probiotici sono composti da batteri benefici che possono aiutarti a mantenere il corpo sano e lavorare normalmente. Questi buoni batteri possono aiutarti in molti modi, incluso la rimozione dei batteri nocivi quando si consuma troppo, quindi ti senti meglio.

I probiotici fanno parte del quadro generale dei batteri e del tuo corpo: il microbioma. Pensa al microbioma come una comunità diversificata di organismi, come le foreste, che lavorano insieme per mantenere una buona salute. Questa comunità è composta da microrganismi. Ci sono trilioni di microrganismi dentro e nel tuo corpo. Questi microrganismi sono una combinazione delle seguenti sostanze: batteri. Funghi (incluso il lievito). virus. Protozoi. Il microbiome di tutti è unico. Non ci sono due persone hanno le stesse cellule microbiche, anche i gemelli sono diversi. Affinché un microrganismo sia chiamato probiotico, deve avere diverse caratteristiche. Ciò include essere in grado di: isolare dagli altri. Sopravvivere nell'intestino dopo l'ingestione (essere mangiato). Portavi benefici tangibili. Sicuro da mangiare.

2.Come faccioSupplemento probioticoS lavori?

Prendendo integratori contenenti probiotici, il loro lavoro principale è mantenere un sano equilibrio nel corpo. Pensaci come neutrale. Quando sei malato, i batteri nocivi inseriscono il tuo corpo e aumentano il numero. Questo renderà il tuo corpo perdere l'equilibrio. I buoni batteri possono combattere i batteri nocivi e ripristinare l'equilibrio nel corpo, facendoti sentire meglio.

I buoni batteri mantengono sani sostenendo la funzione immunitaria e il controllo dell'infiammazione. Alcuni tipi di buoni batteri possono anche:

Aiuta il tuo corpo a digerire il cibo. Prevenire i batteri dannosi di sfruttare il controllo e farti ammalare. Creare vitamine. Aiuta a sostenere le cellule che intestino l'intestino per prevenire i batteri nocivi che potrebbero essere stati consumati (attraverso cibo o bevande) dall'entrare nel flusso sanguigno. Decomporsi e assorbire la medicina.

Questo atto di bilanciamento si verifica naturalmente nel tuo corpo. In realtà non hai bisogno di prendere integratori probiotici per raggiungerlo. I buoni batteri sono solo una parte naturale del tuo corpo. Mangiare una dieta equilibrata ricca di fibre ogni giorno aiuta a mantenere il numero di buoni batteri a un livello appropriato.

3.Prendere o mangiare probioticisupplementoaumentare i benefici probiotici (microrganismi) nel mio corpo

Posso prendere o mangiare qualcosa per aumentare i probiotici benefici (microrganismi) nel mio corpo?

Puoi aumentare il contenuto di microrganismi benefici nel tuo corpo attraverso cibo, bevande e integratori. La tua dieta quotidiana può già contenere determinati alimenti contenenti probiotici. Soprattutto cibi fermentati (come yogurt e sottaceti) contengono molti batteri benefici. Ci sono anche bevande fermentate come Kombucha (tè fermentato) o kefir (bevande lattiero-caseari fermentate) che possono introdurre ulteriori probiotici nella vostra dieta.

Oltre al cibo, puoi anche aggiungere probiotici alla tua dieta attraverso integratori alimentari. Questi non sono droghe e quindi non richiedono l'approvazione della Federal Drug Administration (FDA). È importante parlare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria prima di iniziare qualsiasi forma di integrazione o importanti cambiamenti dietetici.

Esistono molti tipi di probiotici, ad esempio,Probiotici anti-allergicaAppositamente adatto per bambini eProbiotici compostiche migliora l'immunità.